En Pilates al Mar, entendemos el Pilates como mucho más que una rutina de ejercicios: es una filosofía de movimiento consciente que integra cuerpo, mente y respiración.
Este enfoque holístico se refleja en cada una de nuestras clases, donde buscamos no solo fortalecer el cuerpo, sino también fomentar la conexión interior y el bienestar emocional.
Mucho más que ejercicio físico
El método Pilates, creado por Joseph Pilates, se basa en principios como la concentración, el control, la centralización, la precisión, la respiración y la fluidez. Estos fundamentos no solo mejoran la condición física, sino que también promueven una mayor consciencia corporal y mental.
Mediante movimientos controlados y precisos, el Pilates fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Al mismo tiempo, al centrarse en la respiración y la concentración, ayuda a reducir el estrés y a favorecer un estado de calma y equilibrio.
Beneficios integrales del Pilates
- Fortalece el core: al trabajar los músculos profundos del abdomen y la espalda, mejora la estabilidad y previene lesiones.
- Corrige la postura: una buena alineación corporal reduce tensiones y dolores musculares.
- Mejora la flexibilidad: los estiramientos suaves y controlados aumentan el rango de movimiento y previenen rigideces.
- Reduce el estrés: el enfoque en la respiración y el control del movimiento favorece la relajación mental.
- Conecta cuerpo y mente: el Pilates promueve una mayor consciencia y conocimiento del propio cuerpo.
Pilates en Pilates al Mar
En nuestro centro adaptamos las sesiones a las necesidades individuales, utilizando máquinas y accesorios para sacar el máximo partido al método. Creemos firmemente que el Pilates es una herramienta transformadora para alcanzar un bienestar global, y acompañamos a cada persona en ese proceso desde la cercanía y la profesionalidad.
Reserva tu clase ¡Te esperamos!
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