En Pilates al Mar seguimos creando espacios donde el movimiento es una herramienta de bienestar, conexión y disfrute.
Por eso te presentamos Sala Brisa, un lugar creado con amor para que puedas reconectar contigo, moverte con conciencia y fortalecer tu cuerpo desde un enfoque saludable y equilibrado.
Sala Brisa está pensada para personas sin patologías que desean mejorar su salud, su energía y su bienestar físico y emocional, respetando el ritmo de cada cuerpo y disfrutando del proceso.
¿Qué es Pilates Strong?
Pilates Strong es una disciplina orientada al trabajo de fuerza mediante el uso de peso, combinando los principios del método Pilates con entrenamientos más intensos y dinámicos.
El objetivo no es solo tonificar, sino ganar masa muscular, mejorar la resistencia y aumentar la energía, siempre desde un movimiento controlado y consciente.
A diferencia de otros entrenamientos de fuerza, Pilates Strong pone el foco en:
- La correcta alineación corporal
- El control del centro (core)
- La respiración consciente
- La calidad del movimiento
El resultado es un cuerpo más fuerte, estable y funcional, sin perder fluidez ni conexión.
Beneficios de Pilates Strong
Practicar Pilates Strong de forma regular te ayuda a:
- Fortalecer todo el cuerpo de manera equilibrada
- Tonificar y ganar masa muscular
- Mejorar la postura y la estabilidad
- Aumentar la energía y la resistencia física
- Sentirte más seguro y conectado con tu cuerpo
Es una disciplina ideal si buscas un entrenamiento potente, pero respetuoso, que te haga sentir bien por dentro y por fuera.
Mucho más que Pilates Strong
En Sala Brisa encontrarás un enfoque integral del movimiento, con disciplinas que se complementan entre sí:
- Yoga: respiración, calma y conexión a través del movimiento consciente.
- Pilates Barre: inspirado en la danza, mejora postura, coordinación y equilibrio.
- Stretching y Movilidad: libera tensiones y mejora la flexibilidad con suavidad y control.
- Baile Coreográfico en Barra: una disciplina única creada en Pilates al Mar para elevar tu energía y expresarte en movimiento.
- Pilates Mat: la base del método Pilates, siguiendo la secuencia original de Joseph Pilates para fortalecer el centro y asentar los fundamentos del movimiento consciente.
Sala Brisa: un espacio para cuidarte
Sala Brisa no es solo un lugar donde entrenar, es un espacio para sentirte bien, escuchar tu cuerpo y acompañarlo en cada etapa.
Aquí, la fuerza se construye con conciencia, el movimiento se disfruta y el bienestar es el verdadero objetivo.
Si buscas un entrenamiento que te rete, te fortalezca y te haga sentir en equilibrio, Pilates Strong en Sala Brisa te está esperando.
