Cuando bajan las temperaturas y los días se acortan, mantener la constancia en los entrenamientos puede volverse un reto. Pero el frío no tiene por qué ser un enemigo: puede ser el momento perfecto para reforzar tu conexión con el cuerpo y profundizar en tu práctica de Pilates Reformer.
1. Aprovecha el calor del estudio
En invierno, nada se siente mejor que llegar al estudio y sentir el ambiente cálido, acogedor y listo para moverte. En Pilates al Mar, el entorno está diseñado para que tu cuerpo se active sin distracciones del clima. El trabajo en máquinas Reformer te permite movilizar articulaciones y calentar músculos de forma controlada, ideal para evitar lesiones típicas de los meses fríos.
2. Ajusta tus objetivos
El invierno es una época ideal para enfocarte en la postura, la técnica y la fuerza interna. No hace falta buscar grandes cambios físicos; basta con mantener la constancia. Cada sesión en el Reformer te ayuda a alinear el cuerpo y fortalecer el centro (core), mejorando el equilibrio y la estabilidad.
3. Crea una rutina que te motive
La clave está en mantener el hábito, incluso cuando apetece más quedarse en casa. Agenda tus clases con antelación, busca horarios fijos y rodéate de personas que compartan tu misma energía. Practicar Pilates en grupo no solo te motiva, sino que genera compromiso.
4. Escucha tu cuerpo
Durante el invierno, es normal sentirse más rígido o con menor energía. No fuerces, pero tampoco abandones: el Pilates Reformer te permite adaptar la intensidad a tu estado físico, manteniendo el movimiento sin sobrecargar.
5. Recuérdalo: el bienestar se entrena todo el año
Entrenar en invierno no solo mantiene tu forma física, sino que fortalece tu sistema inmunitario, mejora la circulación y contribuye al bienestar mental. No esperes a la primavera para cuidarte: el mejor momento es ahora.
👉 En Pilates al Mar te acompañamos a mantenerte activa, fuerte y en equilibrio durante todo el invierno.
Te esperamos en Pilates al Mar, en Barcelona, para ayudarte a moverte con calma, con conciencia y con confianza. Reserva tu clase de prueba o escríbenos para más información.
Nos podéis encontrar en:
📍Poblenou – C. de Lope de Vega, 43, Sant Martí.
📍Clot- C/ de Bilbao, 205, Sant Martí.
📍Sant Andreu – C/ d’Emili Roca, 17, Nou Barris.
